Retraite d'hiver
Etre immobile, entendre le silence : méditation, t'ai chi et calligraphie dans les montagnes
29 janvier-2 février 2020
Embrassez la perspicacité provenant de l'acte d'immobilité
Vous avez besoin de moments dans votre vie où vous pouvez laisser derrière vous toutes les « choses à faire » et vous permettre de vous taire. Pour puiser dans le pouvoir de l'immobilité en observant simplement, sans avoir besoin d'intervenir.
Ce genre d'immobilité est sacré. Cela nous permet de voir ces aspects de nous-mêmes qui passent inaperçus lorsque nous nous engageons dans des actions et des distractions quotidiennes.
La retraite d'hiver de l'immobilité en action est l'occasion d'un repos profond et utile de votre routine. En prenant consciemment du temps, vous ouvrez l'espace pour vous écouter et planter des graines importantes pour l'année à venir.
Qu'y a-t-il au programme ?
La retraite d'hiver de quatre jours Stillness in Action est conçue pour créer de l'espace en vous-même. Une fois que vous aurez cet espace, vous pourrez accueillir et concevoir les changements que l'année à venir apportera.
En adoptant l'attitude du débutant, vous apprendrez à être à l'aise dans l'inconnu et à être totalement présent dans le présent.
Il peut sembler que nous faisons très peu - et pourtant, il faut votre engagement actif dans l'expérience de l'immobilité pour que la restauration authentique ait lieu.
La retraite comprendra :
Méditation qui canalise l'énergie du groupe pour vous aider à vous engager profondément dans votre propre pratique;
Calligraphie, ou Zen Brush Work , pour à la fois se perdre et se retrouver dans l'art subtil de mettre de l'encre sur du papier.
Des exercices de visualisation pour puiser dans le pouvoir de votre propre imagination et voir clairement ce que vous voulez vraiment pour vous-même ;
Des promenades hivernales à travers le paysage enneigé des montagnes de conte de fées pour accroître la sensibilisation et aiguiser la perception.
Comment en bénéficierez-vous ?
Vous pouvez voir la retraite d'hiver comme un "spa pour l'âme".
Le bénéfice immédiat sera quatre jours de repos et d'attention active - des choses souvent difficiles à s'offrir dans votre quotidien chargé.
De plus, l'impact de cette retraite s'étend bien au-delà de ces quatre jours. Avec le soutien et les conseils de la coach expérimentée, Caroline Purkhardt, et du maître zen, Jos Hadfield, vous traduirez votre expérience d'immobilité en idées significatives et durables.
Ce seront les graines de votre croissance et de votre expansion futures.
“ La collaboration et la complémentarité de Caroline et Jos forment un duo parfait, rendant cette formation vivante, à l'écoute et adaptée l'une à l'autre. J'adore le coup de pinceau zen ! Profiter de la marque noire méditative sur papier blanc, préparer l'encre lentement, en silence. Eau, encre, pinceau, papier et rituel : un délice ! Et j'ai adoré les pratiques: à la fois le Chi Kung tôt le matin à l'extérieur et aussi l'apprentissage de l'ancienne section de la forme T'ai Chi. Je les pratique presque tous les jours depuis avec grand plaisir. Certainement une retraite très appréciée et utile !"
-- Élisabeth Beaupère
Pour ceux qui veulent en savoir plus
Chaque jour, nous commençons par une méditation en mouvement tôt le matin dans l'air frais de la montagne. Puis nous poursuivons à l'intérieur, avec une méditation assise de 30 minutes autour de la cheminée.
Après avoir accueilli la journée avec conscience et intention, nous nous livrons à un petit-déjeuner sain et conscient. Ensuite, nous nous immergeons dans le flux du Tai Chi, en nous concentrant sur l'énergie yin en équilibre avec le yang, et en accordant des conseils au-delà du petit soi.
Ancrés dans notre corps, nous entrons en douceur dans une séance de calligraphie dirigée par Jos Hadfield, professeur Zen Brushwork, suivie d'un déjeuner et d'un temps de repos.
L'après-midi, nous partons à la découverte des superbes paysages enneigés des Alpes françaises. Cela accroît naturellement notre conscience et nous amène fermement au moment présent.
En fin d'après-midi, nous pouvons avoir une séance de Tai Chi ou de calligraphie moins structurée ou simplement profiter d'un temps libre pour réfléchir et tenir un journal.
L'heure du dîner est une invitation à faire la fête ensemble en partageant un délicieux repas trois services (on est en France, après tout !), en se détendant devant la cheminée et en réfléchissant sur la journée.
Remarque : Nous passerons au moins une journée de retraite en silence (hors dîner). Nous voulons que ce soit une opportunité de vraiment se connecter à nous-mêmes et de faire une transition de l'agitation de la vie quotidienne vers l'espace sacré de la retraite Stillness in Action.
Ce qu'il faut apporter?
Vêtements confortables pour les séances de Tai-chi/méditation
Des vêtements chauds, comme des chaussettes d'hiver et un chandail confortable
Vêtements d'extérieur adaptés à la randonnée hivernale
Veste d'hiver
Bottes de randonnée imperméables
Une paire de chaussures confortables à porter à l'intérieur
Journal et/ou un bon livre
Thermos
Lunettes de soleil et crème solaire
Sac à dos
Nous fournirons des tapis de yoga, des oreillers de méditation et des couvertures, si nécessaire.
Pour vérifier ce qui est disponible au Lodge, n'hésitez pas à nous contacter directement.
Prix
Participation à la retraite
250 €
par personne
Donne accès à toutes les activités et pratiques du groupe.
Nourriture et hébergement
360 € - 560 €
par personne
Chambre individuelle ou partagée avec
salle de bain privée ou partagée. Draps et serviettes fournis. Comprend tous les repas, thés, cafés et collations pour la durée de la retraite (vin et autres boissons facturés séparément).
Voir la page d'inscription pour plus d'informations et payment options.
